Йога в гамаках или аэройога – нетрадиционная ветвь классической хатхи-йоги и для России сравнительно новое направление занятий в воздухе при помощи ткани полотна. Асаны, элементы стрейчинга, дыхательные практики: симбиоз наследия Великих Мастеров и Учителей, чья жизнь стала примером для многих поколений.
Давление современного информационного потока столь велико, что мало кто может позволить себе делать что-то медленно. Наоборот, зачастую, мы ускоряемся, забывая сами себя, не чувствуем самые простые радости, становимся озлобленными на весь мир. Снижение настроения, переедание, негативное мышление обо всем и обо всех, нежелание идти вперед – это и есть депрессия, «новая» психологическая болезнь 21 века. Заглушить боль и непонимание происходящего помогает армия антидепрессантов, буйство фармацевтической промышленности, зарабатывающей миллиарды долларов на человеческом неприятии себя.
Аэройога – это кратчайший путь снятия напряжения, своего рода «антистресс» для работы нервной системы. Какой бы сложной не была трудовая деятельность, всегда можно позволить себе роскошь делать что-то медленно и с удовольствием для души и для тела.
Существует много барьеров на пути к йоге. Они также есть и в направлении «воздушной йоги». В первую очередь, это и ряд медицинских противопоказаний, связанных с хроническими заболеваниями организма человека. Многие не решаются прийти на занятие из-за страха падения, нелюбви к своему телу. Национальные традиции, чужой язык в названии асан запутывают и пугают.
Вам не понадобится специальная одежда: предпочтительно натуральные ткани и свободный крой. Нет необходимости петь мантры на йоге в гамаках, брать с собой четки и ощущать духовность. И уж тем более выглядеть как «настоящий» йог: воздушная йога – это полеты, асаны в подвешенном состоянии, но никак не часовое сидение в лотосе.
Да, система йоги сложна, но, если выбрать всего 1-2 упражнения в неделю, взять с собой удобную одежду и самую малость вашего желания быть в настоящем, спустя минимум месяц вы почувствуете легкость, удовольствие, свободу внутри и снаружи вашей повседневной жизни, максимум – все в ваших руках.