Йога означает принятие себя. Но вместе с этим мы должны помнить, что это общее развитие. Исследование себя через выполнение асан дается непросто. Поэтому поговорим о перевернутых позах на занятиях с гамаками. Они сложны, но их влияние на организм человека в целом огромно. В первую очередь выполнение перевернутых поз затрагивает работу лимфатической системы, играющей важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Для защиты вашего здоровья иммунная система задействует самые разные органы. В этой работе активное участие принимает лимфа. Она транспортирует потенциально опасные вещества, такие как бактерии и поврежденные клетки, в лимфоидные органы для последующей утилизации с помощью белых кровяных клеток, тем самым уберегая вас от болезней. При неправильной работе лимфатической системы организм теряет способность избавляться от ненужного, токсины накапливаются в клетках и это приводит к застою в тканях. Важнейшим правилом являются профилактические меры и к таковым можно отнести занятие в гамаках. Лимфа, в отличие от крови, движется по сосудам благодаря сокращениям сердечной мышцы. Обеспечить ток лимфы можно при помощи перевернутых поз. В положении, когда голова оказывается ниже сердца, вы сами держите себя на руках и наслаждаетесь миром в новом ракурсе. Выполнение стойки на плечах и на голове, позы плуга несет за собой не только преодоление страха неудачно выполнить асану (хотя на занятии с гамаками травмирующие риски минимизированы), но и улучшает работу лимфы. Ее движение происходит от периферии к центру и снизу-вверх. Жидкость протекает от мелких капилляров к более крупным. В состоянии покоя вы почувствуете стабильность и комфорт, расслабление, а ваша лимфатическая система будет более активно снабжать организм всеми необходимыми питательными веществами.