Рада поделиться с тобой!
Я перешла на такую модель питания, в которой ем определенное количество часов в день. Остальное время – только водичка.
Эту систему называют интервальным или периодическим голоданием.
По сути, ты только меняешь свое «расписание» в приемах пищи.
Идеальное соотношение – это 8/16 часов, где 8 часов ты кушаешь, а 16 – голодаешь. Но эти 16 часов включают в себя и сон!
Главное – строго выдерживать эти промежутки времени, тогда результат нисколько не заставит ждать!
Для начала можно изменить это соотношение 8/16 на более комфортное для тебя, но всегда стремиться к большему!
Это мой новый образ жизни, в котором я стала стройнее и счастливее.
Вместе с этим я регулярно занимаюсь йогой. Обожаю гамаки!
Знаешь ли ты, что в перевернутых позах лучше всего запускается лимфатическая система и ты худеешь, ты гораздо меньше болеешь.
Расскажу тебе о лимфотоке в следующем посте.
Никаких секретов, а только знания для здоровья и красоты!